Barulho constante, sensação de apito, chiado, pulsação ou até mesmo uma campainha imaginária. Se você convive com o zumbido no ouvido, sabe o quanto isso pode afetar a qualidade de vida. E não está sozinho: cada vez mais pessoas têm buscado explicações — e soluções — para esse incômodo. Mas, em meio a tantas promessas milagrosas, o que realmente funciona? A resposta está nas terapias baseadas em evidências, e é isso que o Z.Cast, podcast comandado pela Dra. Lígia Morganti e pela Dra. Sandra Bastos, tem mostrado a cada novo episódio.
A ciência por trás do zumbido: nem sempre é só o ouvido
Apesar de parecer um problema exclusivamente auditivo, o zumbido pode ter origens variadas. Pesquisas recentes apontam para uma interação entre o sistema auditivo, o cérebro e o estado emocional.
Ou seja, o zumbido no ouvido pode ser resultado de alterações na cóclea (estrutura interna do ouvido), mas também de disfunções no processamento cerebral do som ou ainda estar associado a fatores como ansiedade, estresse e insônia.
É por isso que, mais do que apenas “avaliar o ouvido”, o olhar atual sobre o tratamento do zumbido exige uma abordagem multifatorial — e profundamente embasada em ciência.
Não existe um único zumbido — e isso importa muito
Talvez você já tenha ouvido (literalmente) um zumbido contínuo, mas outras pessoas relatam barulhos que aparecem e somem, que pulsam conforme o batimento cardíaco ou que lembram um chiado de rádio. Isso não é aleatório.
O zumbido pode ser classificado como:
- Subjetivo: o mais comum, só a pessoa ouve;
- Objetivo: raro, pode ser detectado por terceiros;
- Pulsátil: acompanha o ritmo do coração;
- Tonal ou intermitente: variam em frequência e duração.
Essas classificações ajudam a definir o melhor caminho para diagnóstico e tratamento baseado em evidências.
Diagnóstico com respaldo científico e visão multidisciplinar
Para tratar bem, é preciso entender bem. E isso começa com uma boa avaliação clínica, que pode incluir:
- Audiometria;
- Exame de emissões otoacústicas;
- Exame de processamento auditivo;
- Ressonância magnética (em casos específicos).
Mas o diferencial está em ir além: fonoaudiólogos, psicólogos, dentistas, fisioterapeutas e otorrinolaringologistas colaboram para montar o quebra-cabeça que é cada caso de zumbido no ouvido.
É esse modelo de diagnóstico baseado em evidências que abre as portas para um plano de tratamento mais eficaz.
Terapias baseadas em evidências: o que realmente funciona
Hoje, não faltam abordagens promissoras para o tratamento do zumbido. Mas o foco do Z.Cast é separar o que é marketing do que é ciência. E, nesse cenário, as terapias baseadas em evidências ganham protagonismo. Entre elas:
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): atua na forma como o paciente percebe e lida com o zumbido. Há estudos sólidos mostrando redução do impacto do sintoma no bem-estar.
- Reabilitação auditiva: para quem também tem perda auditiva, o uso de aparelhos auditivos pode reduzir o zumbido, melhorando a estimulação sonora.
- Mindfulness: técnicas de atenção plena ajudam a controlar o estresse e a ansiedade — que, por sua vez, amplificam a percepção do zumbido.
- Estimulação sonora personalizada: sons ajustados ao perfil do paciente, que mascaram ou “educam” o cérebro a ignorar o zumbido.
- Neuromodulação: abordagem ainda em fase de estudos, mas com resultados animadores em certos perfis.
Essas estratégias são recomendadas justamente por seguirem os critérios da medicina baseada em evidências — ou seja, foram testadas, validadas e trazem benefícios concretos para os pacientes.
Emoções, estresse e saúde mental: o zumbido também é emocional
Um dos temas mais debatidos no Z.Cast — e muitas vezes negligenciado em consultórios — é a ligação entre saúde emocional e zumbido.
A verdade é que, para muitos pacientes, o barulho não é o maior problema — mas sim a forma como ele interfere no sono, na concentração, no humor e na rotina.
A presença de ansiedade, depressão, síndrome do pânico ou altos níveis de estresse crônico é comum em pacientes com zumbido. Daí a importância da TCC, da meditação e de um suporte psicológico adequado como parte do tratamento.
O que dizem os especialistas? Conhecimento compartilhado no Z.Cast
O Z.Cast é o primeiro podcast brasileiro totalmente voltado ao zumbido e à saúde auditiva. Em episódios como “Afinal, o que a ciência diz sobre zumbido?” ou “TCC no tratamento do zumbido”, as doutoras Sandra Bastos e Lígia Morganti recebem especialistas que descomplicam a ciência e traduzem dados clínicos para quem mais precisa: o paciente.
Esse formato aproxima o público de conceitos muitas vezes tratados de forma técnica demais, tornando possível compreender que o tratamento para zumbido é real, possível — e precisa ser individualizado.
Além disso, o podcast tem ajudado profissionais da saúde a ampliar sua visão sobre o zumbido, servindo como ponte entre áreas complementares.
Informação boa é aquela que te ajuda a agir
Saber que existem terapias baseadas em evidências e que o zumbido pode ser compreendido de forma mais ampla é o primeiro passo para sair da inércia.
Muita gente passa anos pulando de consulta em consulta, ouvindo que “não tem o que fazer”. Mas há, sim, caminhos possíveis — desde que se adote uma abordagem multidisciplinar, personalizada e centrada na realidade do paciente.
O recado final? Escute seu corpo. E escute também o Z.Cast!
Se você convive com o zumbido no ouvido, se já ouviu que “é normal” ou que “tem que se acostumar”, saiba: existem alternativas mais modernas, humanas e eficazes.
A proposta do Z.Cast é justamente essa: oferecer conteúdo confiável, com respaldo científico, sem prometer milagres, mas também sem aceitar o sofrimento como resposta.
Dra. Sandra Bastos e Dra. Lígia Morganti seguem unindo especialidades, ouvindo pacientes e compartilhando com empatia e seriedade aquilo que a ciência tem de melhor.
Conheça o nosso site e ouça o episódio mais recente — pode ser o começo de um novo caminho para o seu bem-estar auditivo. Estamos presentes nas principais redes sociais e plataformas, confira:
Se você quer saber mais sobre o universo do zumbido no ouvido, não perca nenhuma das nossas postagens! Até a próxima!